В ЯКИХ ОВОЧАХ НАЙБІЛЬШЕ БІЛКА
Білок - незамінний компонент здорового харчування, який виконує низку важливих функцій в організмі. Він бере участь у побудові клітин, виробленні гормонів і ферментів та підтримує...
Білок - незамінний компонент здорового харчування, який виконує низку важливих функцій в організмі. Він бере участь у побудові клітин, виробленні гормонів і ферментів та підтримує імунну систему. Рослинні білки, що містяться в овочах, є відмінним альтернативним джерелом для вегетаріанців, веганів та тих, хто дотримується дієти з обмеженим вживанням м'яса.Серед різноманітних овочів декілька виділяються високим вмістом білка, роблячи їх цінним доповненням до здорового раціону харчування.СочевицяЦей бобовий овоч займає перше місце за вмістом білка. 100 г вареної сочевиці забезпечує приблизно 9 г білка. Вона також багата на клітковину, фолієву кислоту і залізо, що робить її ідеальною для підтримки здоров'я серця, травлення та...