ຄວາມດັນຕ່ໍາແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມດັນຕ່ໍາຫຼືຄວາມດັນລົດເລືອດຕ່ໍາແມ່ນພາວະການທີ່ຄວາມດັນລົດເລືອດຂອງທ່ານຕ່ໍາກ່ວາປົກກະຕິ. ຄວາມດັນລົດເລືອດປົກກະຕິແມ່ນ 120/80 mmHg. ຖ້າຄວາມດັນລົດເລືອດຂອງທ່ານต่ำกว่า 90/60 mmHg, ທ່ານເປັນຄວາມດັນຕ່ໍາ
ອາການຂອງຄວາມດັນຕ່ໍາ
ອາການຂອງຄວາມດັນຕ່ໍາອາດແຕກຕ່າງກันໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ບາງຄົນອາດບໍ່ມີອາການໃດໆ ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອາດມີອາການรุนแรง. ອາການທົ່ວໄປຂອງຄວາມດັນຕ່ໍາລວມມີ:
- ວິນຫວິນຫວີດ
- ເหนื่อຍລ້າ
- ເບื่อหน่าย
- 眩晕
- visão turva
- nausea
- 呕吐
- ปวดท้อง
- ท้องร่วง
- เหงื่อออกมาก
- ความเย็น
- ผิวหนังซีด
- ชีพจรอ่อนและรวดเร็ว
สาเหตุของคามดันต่ำ
มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดความดันต่ำ ได้แก่:
- การสูญเสียน้ำหรือเกลือจากร่างกายมากเกินไป เช่น จากการท้องเสียหรือการอาเจียน
- การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาลดความดันโลหิต ยาขับปัสสาวะ และยาต้านซึมเศร้า
- โรคบางชนิด เช่น โรคหัวใจ โรคไต และโรคเบาหวาน
- การตั้งครรภ์
- การยืนหรือเดินเป็นเวลานาน
- การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- การขาดวิตามินบี12
การรักษาความดันต่ำ
การรักษาความดันต่ำจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดความดันต่ำ หากความดันต่ำเกิดจากการสูญเสียน้ำหรือเกลือจากร่างกายมากเกินไป แพทย์อาจแนะนำให้คุณดื่มน้ำเกลือแร่หรือรับสารละลายเกลือทางหลอดเลือดดำ หากความดันต่ำเกิดจากการใช้ยาบางชนิด แพทย์อาจปรับเปลี่ยนยาหรือหยุดยาที่ทำให้เกิดความดันต่ำ หากความดันต่ำเกิดจากโรคบางชนิด แพทย์จะรักษาโรคนั้นๆ เพื่อช่วยเพิ่มความดันโลหิต
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นความดันต่ำ
มีอาหารบางชนิดที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นความดันต่ำ ได้แก่:
- อาหารที่มีเกลือสูง เช่น อาหารที่มีโซเดียมสูงหรืออาหารแปรรูป
- อาหารที่มีคาเฟอีนสูง เช่น กาแฟ ชา และเครื่องดื่มชูกำลัง
- อาหารที่มีแอลกอฮอล์
- อาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น ขนมหวาน น้ำผลไม้ และเครื่องดื่มหวาน
อาหารที่ควรกินเมื่อเป็นความดันต่ำ
มีอาหารบางชนิดที่ควรกินเมื่อเป็นความดันต่ำ ได้แก่:
- อาหารที่มีเกลือต่ำ เช่น ผัก ผลไม้ และธัญพืช
- อาหารที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น กล้วย ส้ม และมะเขือเทศ
- อาหารที่มีวิตามินบี12 สูง เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ และนม
- อาหารที่มีน้ำตาลต่ำ เช่น ขนมปังโฮลวีต ข้าวกล้อง และพาสต้าโฮลวีต
5 คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับความดันต่ำ
- ความดันต่ำอันตรายหรือไม่?
- ฉันจะป้องกันความดันต่ำได้อย่างไร?
- ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?
- ความดันต่ำรักษาได้หรือไม่?
- ฉันสามารถใช้ยาเพื่อรักษาความดันต่ำได้หรือไม่?
ความดันต่ำอาจอันตรายได้หากไม่รับการรักษา ความดันต่ำอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น วิงเวียนศีรษะ เป็นลมหมดสติ และเสียชีวิตได้
มีหลายวิธีที่คุณสามารถป้องกันความดันต่ำได้ ได้แก่ ดื่มน้ำและเกลือแร่ให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการยืนหรือเดินเป็นเวลานาน หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดี
คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการของความดันต่ำ เช่น วิงเวียนศีรษะ เป็นลมหมดสติ หรือมีชีพจรอ่อนและรวดเร็ว
ความดันต่ำสามารถรักษาได้หากได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง การรักษาความดันต่ำจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดความดันต่ำ
มีหลายชนิดของยาที่สามารถใช้เพื่อรักษาความดันต่ำได้ อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะใช้ยาใดๆ เพื่อรักษาความดันต่ำ