Ko ēst, ja sāp aizkuņģa dziedzeris?
Pagatavojieties garšīgākam ceļojumam
Aizkuņģa dziedzeris ir orgāns, kas atrodas aiz vēdera augšdaļas. Tas ir atbildīgs par svarīgu enzīmu ražošanu, kas nepieciešami gremošanai, un hormonu, kas palīdz regulēt cukura līmeni asinīs. Ja Jums sāp aizkuņģa dziedzeris, var būt grūti zināt, ko ēst. Tomēr ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai atvieglotu sāpes un uzlabotu pārtikas sagremošanu.
Izvēlies savus ogļhidrātus gudri
Kad jums sāp aizkuņģa dziedzeris, labāk izvēlēties ogļhidrātus, kas satur daudz šķiedrvielu. Šķiedrvielas palēnina cukura uzsūkšanos asinīs, kas var palīdzēt novērst cukura līmeņa asinīs svārstības, kas var izraisīt sāpes. Dažas ogļhidrātu izvēles ar augstu šķiedrvielu saturu, kas ir piemērotas cilvēkiem ar sāpošu aizkuņģa dziedzeri, ir:
* Pilngraudu maize
* Brūnie rīsi
* Auzu pārslas
* Dārzeņi
* Augļi
Vairāk proteīna, labāka veselība!
Ēdiet pietiekami daudz olbaltumvielu, lai palīdzētu aizkuņģa dziedzerim ražot enzīmus, kas nepieciešami gremošanai. Olbaltumvielu avoti ar zemu tauku saturu ir labākā izvēle cilvēkiem ar aizkuņģa dziedzera sāpēm. Dažas olbaltumvielu izvēles, kas ir piemērotas cilvēkiem ar sāpošu aizkuņģa dziedzeri, ir:
* Liesa gaļa
* Zivis
* Tofu
* Pupas
* Lēcas
Tauki ir pareizi…bet tikai mērenībā
Izvēlieties veselīgus taukus, piemēram, nepiesātinātās taukskābes, kas atrodami olīveļļā, avokado, riekstos un sēklās. Šie tauki var palīdzēt samazināt aizkuņģa dziedzera iekaisumu un sāpes.
Ierobežojiet cukuru un sāli
Ēdiet mazāk cukura un sāls. Cukurs var izraisīt cukura līmeņa asinīs svārstības, kas var izraisīt sāpes. Sāls var palielināt organisma aizturi šķidrumu, kas var palielināt spiedienu aizkuņģa dziedzerī un izraisīt sāpes.
Dzeriet vairāk šķidrumu
Dzeriet daudz ūdens, lai palīdzētu organismam izskalot toksīnus un uzturētu pienācīgu hidratāciju. Tas palīdzēs samazināt aizkuņģa dziedzera iekaisumu un sāpes.
Bieži uzdotie jautājumi
1. Kādi ir aizkuņģa dziedzera sāpju simptomi?
Aizkuņģa dziedzera sāpju simptomi var ietvert: sāpes vēdera augšdaļā, sliktu dūšu, vemšanu, caureju, svara zudumu un nogurumu.
2. Kas izraisa aizkuņģa dziedzera sāpes?
Aizkuņģa dziedzera sāpes var izraisīt dažādi faktori, tostarp: aizkuņģa dziedzera iekaisums, aizkuņģa dziedzera akmeņi, aizkuņģa dziedzera vēzis un cukura diabēts.
3. Kā tiek diagnosticētas aizkuņģa dziedzera sāpes?
Aizkuņģa dziedzera sāpes tiek diagnosticētas, pamatojoties uz pacienta simptomiem, fizisko pārbaudi un dažādiem testiem, piemēram, asinsanalīzēm, urīna analīzēm un attēlveidošanas testiem.
4. Kā tiek ārstētas aizkuņģa dziedzera sāpes?
Aizkuņģa dziedzera sāpju ārstēšana ir atkarīga no pamatcēloņa. Ārstēšanas iespējas var ietvert: medikamentus, ķirurģiju un dzīvesveida izmaiņas.
5. Kā es varu novērst aizkuņģa dziedzera sāpes?
Lai novērstu aizkuņģa dziedzera sāpes, var veikt vairākas lietas, tostarp: ēst veselīgu uzturu, uzturēt veselīgu svaru, regulāri vingrot un izvairīties no smēķēšanas un pārmērīgas alkohola lietošanas.