Kuidas kiiresti veresuhkrut tõsta?
Veresuhkur ehk glükoos on keha peamine energiaallikas. Kui veresuhkru tase langeb liiga madalale, võib see põhjustada hüpoglükeemiat, mille sümptomiteks on väsimus, peavalu, segasus, ärrituvus, nälg, higistamine ja kiire pulss. Rasketel juhtudel võib hüpoglükeemia põhjustada krambihooge, kooma ja isegi surma.
Mida teha, kui veresuhkur on liiga madal?
Kui teie veresuhkur on liiga madal, on oluline see kiiresti tõsta. Seda saab teha, tarbides kiiretoimelist süsivesikut, näiteks suhkrut, mett, apelsinimahla või glükoosigeeli. Siin on mõned näpunäited, kuidas kiiresti veresuhkrut tõsta:
* Jooge klaas apelsinimahla
* Sööge 1-2 teelusikatäit mett
* Imege glükoosigeeli
* Närige suhkrukuubikuid
* Sööge banaan
Millal pöörduda arsti poole?
Kui teie veresuhkur on korduvalt liiga madal, on oluline pöörduda arsti poole. Arst võib määrata teile ravimeid, mis aitavad veresuhkru taset kontrolli all hoida.
Kuidas vältida hüpoglükeemiat?
Kui teil on diabeet, on oluline hüpoglükeemia vältimiseks järgida järgmisi näpunäiteid:
* Kontrollige oma veresuhkru taset regulaarselt
* Sööge tervislikku toitu, mis sisaldab palju kiudaineid
* Olge füüsiliselt aktiivne
* Vältige alkoholi tarbimist
* Rääkige oma arstile kõikidest ravimitest, mida te võtate
Kokkuvõte
Hüpoglükeemia ehk madal veresuhkur on ohtlik seisund, mida on oluline kiiresti ravida. Kui teie veresuhkur on liiga madal, tarbige kohe kiiretoimelist süsivesikut, näiteks suhkrut, mett, apelsinimahla või glükoosigeeli. Kui teie veresuhkur on korduvalt liiga madal, pöörduge arsti poole.
Korduma kippuvad küsimused
* Mis põhjustab hüpoglükeemiat?
Hüpoglükeemiat võib põhjustada mitmed tegurid, sealhulgas diabeet, teatud ravimid, alkoholitarbimine ja nälgimine.
* Millised on hüpoglükeemia sümptomid?
Hüpoglükeemia sümptomiteks on väsimus, peavalu, segasus, ärrituvus, nälg, higistamine ja kiire pulss. Rasketel juhtudel võib hüpoglükeemia põhjustada krambihooge, kooma ja isegi surma.
* Kuidas ravitakse hüpoglükeemiat?
Hüpoglükeemiat ravitakse kiiretoimelise süsivesikuga, näiteks suhkru, mee, apelsinimahla või glükoosigeeliga.
* Kuidas vältida hüpoglükeemiat?
Hüpoglükeemiat saab vältida, kontrollides regulaarselt veresuhkru taset, söödes tervislikku toitu, mis sisaldab palju kiudaineid, olles füüsiliselt aktiivne, vältides alkoholi tarbimist ja rääkides oma arstile kõikidest ravimitest, mida te võtate.
* Millal pöörduda arsti poole?
Kui teie veresuhkur on korduvalt liiga madal, pöörduge arsti poole. Arst võib määrata teile ravimeid, mis aitavad veresuhkru taset kontrolli all hoida.