НИЗАК ПРИТИСАК: ШТА ЈЕСТИ

Have a question? Ask in chat with AI!

Хипотензија, или низак притисак крви, је стање у којем је крвни притисак необично низак. Може се дефинисати када је крвни притисак мањи од 90/60 mmHg.

Симптоми ниског притиска

Симптоми ниског притиска могу укључивати:

* Онесвешћивање
* Вртоглавицу
* Замор
* Мучнину
* Повраћање
* Знојење
* Бледило
* Хладна кожа
* Убрзан пулс
* Кратак дах
* Анксиозност

Шта узрокује низак притисак?

Постоји низ фактора који могу допринети ниском притиску, укључујући:

* Дехидрација
* Крварење
* Инфекције
* Алергијске реакције
* Прекомерни унос алкохола
* Употреба рекреативних дрога
* Неки лекови
* Проблеми са штитном жлездом
* Неки облици рака

Шта јести да би се повећао притисак?

Постоји низ намирница које могу да помогну у повећању крвног притиска, укључујући:

* Вода: Хидратација је веома важна за одржавање здравог крвног притиска. Пијте доста воде током дана, посебно ако се бавите физичком активношћу.
* Со: Со је понекад препоручена за особе са ниским притиском, али се препоручује умереност, јер прекомерни унос соли може имати штетне ефекте на здравље и довести до других здравствених проблема.
* Кафа: Кафа може да има привремени ефекат повећања крвног притиска тако што сужава крвне судове.
* Црни чај: Црни чај такође може да повећа крвни притисак, захваљујући свом садржају кофеина.
* Сок од цвекле: Сок од цвекле може помоћи у спуштању крвног притиска.
* Сок од поморанџе: Сок од поморанџе је богат витамином Ц, који може помоћи у одржавању здравог крвног притиска.
* Банане: Банане су богат извор калијума, који може помоћи у одржавању здравог крвног притиска.
* Авокадо: Авокадо је добар извор калијума и магнезијума, који такође могу помоћи у регулисању крвног притиска.
* Ораси и семенке: Ораси и семенке су добри извор здравих масти, које могу помоћи у снижавању крвног притиска.

Када треба потражити лекарску помоћ?

Потражите медицинску помоћ одмах ако имате озбиљан симптом ниског притиска, као што је несвестица или јака вртоглавица. Потражите медицинску помоћ ако имате благе симптоме ниског притиска и ако они трају више од недеље.

Како спречити низак притисак?

Постоји неколико ствари које можете учинити да бисте спречили низак притисак, укључујући:

* Пијте довољно течности.
* Једите уравнотежену исхрану.
* Вежбајте се редовно.
* Избегавајте прекомерни унос алкохола и дрога.
* Узмите лекове по упутствима лекара.
* Избегавајте дуготрајно стајање.
* Носите компресијске чарапе.

Често постављана питања

Да ли је низак притисак опасан?

Ако је низак притисак тежак или није лечен, може довести до озбиљних здравствених problema.

Шта урадити ако се онесвестим због ниског притиска?

Ако се онесвестите због ниског притиска, легните на леђа и подигните ноге изнад главе. Ово ће помоћи да се повећа прилив крви у мозак. Када се осетите боље, устаните полако.

Како могу да дигнем притисак?

Повећајте унос воде и соли, једите намирнице које садрже много витамина Ц, калијума и магнезијума, као што су сок од поморанџе, банане и авокадо.

Да ли низак притисак може да изазове смрт?

У тешким случајевима, низак притисак може довести до смрти, али то је ретко.

Шта је нормалан крвни притисак?

Нормалан крвни притисак је између 120/80 mmHg и 140/90 mmHg.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Предыдущая запись ZAKAJ JE TEŽKO NAJTI DEKLE
Следующая запись ทำไมรังไข่ซ้ายถึงเจ็บ