СЕРЕД ПЕРЕРАХОВАНИХ ХАРЧОВИХ ПРОДУКТІВ НАЙБІЛЬШУ КІЛЬКІСТЬ ВІТАМІНУ D МІСТИТЬ:

Have a question? Ask in chat with AI!

Яка відповідь є правильною?

  • яловичина
  • сир тофу
  • сметана
  • яйця

Харчові продукти з високим вмістом вітаміну D

Вітамін D грає важливу роль у функціонуванні організму людини, забезпечуючи здоров’я кісток, м’язів, нервів і імунної системи. Один з наїбільш простих і доступних способів отримання цього вітаміну — це через раціональне харчування. Серед перерахованих харчових продуктів усі чотири мають певну кількість вітаміну D, але найбільшу його кількість містять яйця.

Яйця — це джерело вітаміну D, оскільки в них містяться життєважливі жиророзчинні вітаміни, включаючи вітамін D. Найбільше в цьому вітаміні міститься у жовтках, яка складається з близько 10% вітаміну D нашої денної потреби.

Яйця є легко доступним і дешевим джерелом вітаміну D у порівнянні з іншими продуктами, і вони також містять інші корисні поживні речовини для підтримки здоров’я. Таким чином, споживання яєць регулярно може допомогти при забезпеченні нашого організму необхідною кількістю вітаміну D.

Таким чином, серед перерахованих харчових продуктів, найбільшу кількість вітаміну D містять яйця. Отже, щоб забезпечити себе цим важливим вітаміном, варто включати яйця до свого раціону.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Предыдущая запись ЗГІДНО КОНСЕНСУСУ УКРАЇНСЬКИХ ЕКСПЕРТІВ ЩОДО ДІАГНОСТИКИ, ПРОФІЛАКТИКИ ТА ЛІКУВАННЯ ДЕФІЦИТУ ВІТАМІНУ D (2023) ЧИ ПОТРІБЕН ЗАГАЛЬНОПОПУЛЯЦІЙНИЙ СКРИНІНГ НАСЕЛЕННЯ ЩОДО ДЕФІЦИТУ ВІТАМІНУ D?
Следующая запись ЗГІДНО КОНСЕНСУСУ УКРАЇНСЬКИХ ЕКСПЕРТІВ ЩОДО ДІАГНОСТИКИ, ПРОФІЛАКТИКИ ТА ЛІКУВАННЯ ДЕФІЦИТУ ВІТАМІНУ D (2023) ЯКІ КРИТЕРІЇ 25(ОН) D ХАРАКТЕРИЗУЮТЬ ЙОГО ДОСТАТНІЙ РІВЕНЬ У СИРОВАТЦІ КРОВІ?