Щоб запобігти зараженню вірусами, потрібно:
-
Дотримуватися правил особистої гігієни.
- Регулярно мийте руки з милом протягом щонайменше 20 секунд.
- При відсутності води та мила, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук на спиртовій основі з концентрацією спирту не менше 60%.
- Не торкайтеся обличчя брудними руками.
- Прикривайте рот і ніс при кашлі або чханні.
- Використовуйте одноразові носові хустки та відразу їх викидайте.
- Уникайте близького контакту з людьми, які хворіють.
-
Дотримуватися правил гігієни навколишнього середовища.
- Регулярно прибирайте та провітрюйте приміщення.
- Дезінфікуйте поверхні, які часто торкаються (дверні ручки, столи, стільці тощо).
- Дотримуйтесь правил безпеки при роботі з кров'ю та іншими біологічними рідинами.
- Не використовуйте спільну з хворими людиною посуд, рушники та інші особисті речі.
-
Пройти вакцинацію.
- Вакцинація — це один з найефективніших способів запобігти зараженню вірусами.
- Є вакцини від багатьох вірусних захворювань, таких як грип, кір, краснуха, паротит, гепатит А і В, папіломавірусна інфекція, COVID-19.
- Вакцинація може проводитися як дітям, так і дорослим.
-
Підтримувати імунітет.
- Імунна система є природним захистом організму проти вірусів та інших інфекцій.
- Для підтримки імунітету важливо:
- Дотримуватись здорового раціону харчування.
- Пити достатню кількість води.
- Регулярно займатися фізичними вправами.
- Добре спати.
- Уникати стресу.
-
Дотримуватися рекомендацій лікаря.
- Якщо ви захворіли на вірусне захворювання, зверніться до лікаря.
- Лікар призначить вам лікування, яке допоможе впоратися з симптомами захворювання та запобігти ускладненням.
Дотримання цих простих правил допоможе вам запобігти зараженню вірусами та зберегти здоров'я.
Запитання, що часто задаються:
- Чи існує 100% гарантія того, що я не заражуся вірусом, якщо буду дотримуватися цих правил?
- Чи є якісь специфічні віруси, від яких не існує вакцини?
- Чи може вакцинація викликати побічні ефекти?
- Що робити, якщо я контактував з людиною, яка хворіє на вірусне захворювання?
- Як довго може тривати вірусне захворювання?