Яка відповідь є правильною?
- 5 мл. в день
- 80 мл. в день
- 10 мл. в день
- 1 літр
Оливкова олія для зменшення ризику серцево-судинних захворювань
Оливкова олія вже давно вважається одним з найкорисніших продуктів для серця і судин. У рекомендаціях 2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice, дуже важливо вказати правильну дозу оливкової олії для зменшення ризику серцево-судинних захворювань.
Згідно з рекомендаціями, оптимальна щоденна доза оливкової олії для зменшення ризику серцево-судинних захворювань складає 5 мл. в день. Ця кількість містить достатньо добрив для серця і судин, щоб знизити ризик виникнення серцевих проблем.
Існують дослідження, що підтверджують користь оливкової олії для здоров’я серця. Вона містить велику кількість ненасичених жирів, таких як олеїнова кислота, які сприяють підтримці здорового рівня холестерину в крові, знижують артеріальний тиск і запобігають утворенню згустків.
Отже, вживання 5 мл. оливкової олії щоденно допоможе забезпечити необхідну підтримку для здоров’я серця та судин і знизить ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Тому, правильна відповідь на запитання: «В рекомендаціях 2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice, скільки мл. оливкової олії потрібно вживати для зменшення ризику серцево-судинних захворювань?» — 5 мл. в день.